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Como fazer Spa Day em casa?

Que tal separar algumas horas do dia para se dar amor e carinho? Estamos sempre correndo, cuidando dos filhos, da casa, do trabalho, das contas, dos compromissos sociais e, muitas vezes, esquecemos de nós mesmas. Mas agora, o momento é todo seu!

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Em alguns passos, você poderá relaxar e curtir o seu momento sozinha:

Planeje o dia do seu spa caseiro
Escolha um dia em que os compromissos possam ser deixados de lado durante pelo menos 4 horas. Programe um horário em que você possa ficar sozinha e monte uma playlist de músicas suaves, com sons da natureza para tocar. Não tenha pressa, não olhe o relógio. O segredo aqui é relaxar para curtir o momento!

Prepare o ambiente

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O local ideal da casa é aquele que você mais gosta. Coloque algumas velas no seu ambiente favorito e no banheiro. A luz e as sombras produzidas pelas chamas das velas são altamente relaxantes. Aposte nas aromáticas. Vista-se com um roupão ou um pijama bem confortável.

Respira, inspira…
Antes de qualquer coisa, é importante conectar o seu “eu interior” por meio da meditação: mentalize todos os benefícios que o seu corpo e sua mente irão receber nesse momento especial de respeito e amor consigo mesma. Durante todo o dia, mantenha os pensamentos positivos e o sentimento de gratidão.

Atenção aos fios

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Comece o seu dia de mimos hidratando o cabelo! Uma dica, utilize o óleo de macadâmia, que é rico em vitamina E e ácidos graxos essenciais. Coloque 6 colheres (sopa) do óleo em um recipiente de vidro e aqueça no micro-ondas por 15 segundos. Quando aquecido, o óleo fica mais fluido e consegue atingir uma camada mais profunda do fio. Passe o óleo de macadâmia nos fios – quem tem cabelo oleoso, não deve passar no couro cabeludo – massageando com delicadeza, concentrando-se nas pontas que são naturalmente mais ressecadas. Em seguida, umedeça uma toalha em água morna e envolva a cabeça. Permaneça por 15 a 20 minutos e então enxágue bem. Para finalizar, lave com xampu e utilize uma máscara hidratante de sua preferência.

Renove sua pele

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Enquanto o óleo de macadâmia estiver agindo no cabelo, aproveite para esfoliar o rosto e o corpo, eliminando as células mortas, nutrindo e hidratando a pele.
Para o rosto, use 2 colheres (sopa) de óleo de coco e 2 colheres (sopa) de mel cru ou aveia em flocos finos. Já para o corpo, providencie ½ xícara (chá) de óleo de coco, ½ xícara (chá) de mel e 1 colher (sopa) de açúcar mascavo – para peles mais ásperas. Misture os ingredientes e aplique-os em movimentos circulares. Retire completamente com água morna em abundância.

Alimente-se bem (e de forma saudável)

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Durante o seu spa, beba água gelada, chá ou suco verde para desintoxicar o organismo. Depois de relaxar a mente e nutrir os cabelos e a pele, é hora de se cuidar por dentro. Prepare um prato bem colorido com a sua salada de folhas, legumes e frutas favorita – de preferência orgânica – e salpique com nozes, castanhas ou amêndoas. Um dia como esse combina com alimentação leve e saudável.

Tempo livre sem culpa
Aproveite as horas livres que você se deu de presente e finalize o seu spa caseiro assistindo a um bom filme em casa ou até mesmo experimente ir ao cinema sozinha. Termine aquele livro de cabeceira, folheie sua revista preferida ou apenas tire um bom cochilo!

Um momento assim, é uma forma incrível de renovar as energias, principalmente na época de fim de ano!

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